Jus & Minuman Sehat
Mixed Juice Sehat Tropical Boost
Persiapan
10 mnt
Masak
5 mnt
Porsi
2
Level
Mudah
Perpaduan segar nanas, mangga, wortel, dan jeruk yang diblender jadi satu gelas penuh vitamin dan warna cerah. Rasanya manis asam segar dengan sedikit sensasi kesegaran jahe, cocok jadi booster energi di pagi hari. Minuman ini praktis dibuat, tanpa gula tambahan, dan bikin tubuh terasa lebih ringan.
🧂 Bahan-bahan
🍽️ Porsi: 2
Ubah jumlah porsi, takaran bahan & info gizi di bawah otomatis menyesuaikan.
- 150 gram nanas matang, potong dadu
- 100 gram mangga matang, potong dadu
- 1 buah sedang wortel, kupas dan potong-potong
- 2 buah jeruk manis, peras airnya
- 1 cm jahe segar, memarkan
- 150 ml air matang dingin
- 1 sdm madu murni (opsional)
- 5-6 buah es batu
🛒 Produk yang Mungkin Kamu Butuhkan
Panci Listrik Multifungsi Anti Lengket+Kukus
Rp 86.900
Beli 1 Dapat 6 Paket Basreng Kerupuk Pedas 600gr
Rp 32.500
Tepung Terigu Segitiga Biru 1 Kg - Berkualitas Tinggi, Serbaguna, Mudah Disimpan
Rp 8.500
Cetakan Martabak Mini Anti Lengket
Rp 95.900
* Link affiliate — kamu bisa bantu support KulinerBDG dengan belanja lewat link ini
👩🍳 Langkah Pembuatan
- 1 Cuci bersih semua buah dan sayur, lalu tiriskan. Kupas nanas, mangga, dan wortel, potong sesuai ukuran agar mudah diblender.
- 2 Peras jeruk manis, sisihkan airnya di gelas terpisah.
- 3 Masukkan potongan nanas, mangga, wortel, dan jahe ke dalam blender.
- 4 Tuang air matang dan air perasan jeruk ke dalam blender.
- 5 Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata, sekitar 1-2 menit.
- 6 Cicipi rasa jus, jika kurang manis tambahkan madu secukupnya lalu blender sebentar lagi.
- 7 Siapkan gelas saji, masukkan es batu, lalu tuang jus mixed buah dan sayur ke dalamnya.
- 8 Sajikan segera selagi dingin dan segar untuk mendapatkan manfaat nutrisi maksimal.
💡 Tips
• Gunakan buah yang benar-benar matang agar rasa jus lebih manis alami tanpa perlu banyak pemanis tambahan.
• Jika ingin tekstur lebih kental seperti smoothie, kurangi takaran air atau ganti dengan yogurt plain.
• Tambahkan sedikit daun mint segar sebelum diblender untuk aroma yang lebih menyegarkan.
• Jus ini sebaiknya langsung diminum setelah dibuat agar kandungan vitamin tidak banyak berkurang akibat oksidasi.
📊 Informasi Gizi / porsi
115
Kalori (kkal)
1.5 g
Protein
0.4 g
Lemak
28 g
Karbohidrat
💬 Komentar (0)
Masuk dulu yuk buat komen!
Belum ada komentar. Jadi yang pertama dong! 😊